रोजाना रूइबोस चाय पीने के 7 फायदे क्या हैं?

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माना जाता है कि रोजाना रूइबोस चाय पीने के कई तरह के लाभ होते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमें फायदा देते हैं।

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रूइबोस चाय में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो चाय रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक होता है और हमारे हृदय स्वास्थ्य में लाभ देते हैं।

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अगर आपको रोजाना कब्ज की परेशानी होती है तो रूइबोस चाय पाचन में सुधार करने फायदा मिलता है जो पेट के लिए लाभदायक हैं।

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त्वचा को स्वस्थ करने के साथ साथ चेहरे से झुर्रियों को कम करने आप रोजाना रूइबोस चाय पी सकते हैं। इससे हमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं।

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अगर आपको तनाव और अनिद्रा की परेशानी है तो रूइबोस चाय कैफीन मुक्त होती है जो नींद में सुधार करने सहायक है।

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माना जाता है कि रूइबोस चाय में कैल्शियम के साथ साथ मैग्नीशियम पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है।

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रोजाना रूइबोस चाय पीने के लिए आप रूइबोस टी बैग का उपयोग करें। इसके लिए 5-10 मिनट तक पानी में भिगोकर दूध, शहद के साथ सेवन करें।

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